Thu Jun 01 09:53:18 +0800 2023 发表于跑步超话

🏃什么是跑步送髋？提升步幅的秘诀来啦！跑步送髋到底怎么送，真的可以通过送髋技术去增加步幅吗？是不是慢跑就不需要送髋了？今天乔智跟大家就来聊一下送髋，内容比较多，分成了两篇视频跟大家讲🔘第一篇（本篇）：基础送髋和进阶送髋🔘第二篇（待更新）：送髋的3个关键点以及相关的练习 ...全文

Tue Mar 19 11:54:15 +0800 2024 发表于跑步超话

🏃主打慢跑的“碳板鞋”，让跑步更轻松点儿！对于传统激进派的碳板跑鞋推荐给初跑者我是很慎重的！终于有一双“温和”的稳定类的碳板跑鞋可以让刚开始跑步的朋友享受到碳板的快乐❤️00:08 传统竞速碳板，不建议初跑使用01:30 碳板鞋可以用，但不能一直用01:49 一双更稳妥的碳板鞋360X ...全文

Sun Mar 10 22:31:49 +0800 2024 发表于跑步超话

欢迎大家来我老家跑马🏃今年4.21#长岛环岛马拉松 #奖牌24k镀金刻字👍五一前，来长岛看#一半黄海一半渤海#奇观！#微博送你去跑马#跑步 烟台·南长山岛

Fri Mar 01 23:37:57 +0800 2024 发表于跑步超话

🏃想要跑的狠，身上你得带点儿粉！这次PB粉丝日活动无论是室外的游园还是TALK会场绝影都有惊艳到我！ 就是...返程✈️安检包里拿出好几件粉色化妆包 - - ！#一起来运动吧##运动打卡接龙##v跑体验官#跑步 厦门 Coach乔智的微博视频

Wed Feb 28 16:38:02 +0800 2024 发表于微博视频号

🏃飞电4三款跑鞋对比，你更钟爱哪一款？上周六在北体大参加了飞电4发布会，实际上脚体验了搭载了最速曲线的飞电4U，今天又穿4C跑了个10k，不得不说，这次的升级对于提高跑步经济性方面的确有帮助！ 00:36 什么是最速曲线？00:56 跑鞋的“最速曲线”03:00 飞电4.0跑鞋矩阵#双段騳道# ...全文

Tue Feb 20 18:01:41 +0800 2024 发表于iPhone 13 Pro Max

是不是飞电4要来了！！？

李宁跑步

Tue Feb 20 17:13:15 +0800 2024 发表于微博网页版

提问🙋你在赛马拉松时,是前马快,照旧后马快❓💬接待各人在谈论区输出你的看法,停止2月23日17点前,关注@李宁跑步 转发+谈论本条微博,我们将随机选出1位幸运跑者获得李宁新款跑鞋一双!

Thu Feb 01 03:45:19 +0800 2024 发表于生日动态

Tue Dec 05 10:01:47 +0800 2023 发表于跑步超话

通宵跑一宿是一种怎样的体验？无锡·阳羡茶场 这次乔智参加的是阳羡100越野赛50km组别由于上周莫干山越野赛的体能和力量储备这次的比赛状态比上周要好很多尤其是在下肢肌肉耐力方面，下坡的时候感受很明显CP1是19名，一路上按照自己的节奏跑夜赛视线不佳，跑的很专注，就怕出状况（崴脚摔跤 ...全文

Fri Nov 17 11:04:15 +0800 2023 发表于iPhone 13 Pro Max

🏃三五好友乘兴跑个步，每个灵性时刻，都被一叶茶定格！每次跑步后，我们会去操场旁边的底商买一杯低卡茶饮，可以暖胃暖手，是冬训后补水的理想选择！有次朋友的茶点错了，竟然给重做了一杯[嘿哈]服务特别赞！霸王茶姬作为一个新中式国风茶饮品牌，以原叶鲜奶茶为主打，覆盖纯茶、鲜果茶及周边相 ...全文

Tue Nov 14 10:28:26 +0800 2023 发表于骑行超话

🚴参赛Vlog｜千岛湖真的好骑，全程顺风？杭州·千岛湖风景旅游区 赛后有好几个朋友问我有没有摔车 谢谢朋友们的关心，我这种骑游选手自成一派，绝不会跟大集团（主要是跟不住）这次136km的赛道特别好骑，路况好，风向合适！ 刚出发的时候身边还都是人按照自己的节奏骑，慢慢超车过程中遇 ...全文

Mon Nov 13 00:10:06 +0800 2023 发表于跑步超话

昨天卡卡干，今早坐马桶都都都得扶着……💔最近没练越野，跑量也不够，骑车比较多！🏃🚴北马和千岛湖骑行算是这次莫干山的一个体能储备虽然现阶段的跑量不足，跑步5年的有氧积累对付这次的65km，续航还是够用的！今天有这个状态，我很满意（除了后5k。说到骑车，可以说是越野跑最好的交叉训 ...全文