Thu Aug 01 16:04:00 +0800 2024 发表于微博视频号

教你用绳子编小雏菊手链,码住逐日百科分享的微博视频

Wed Jun 26 11:15:00 +0800 2024 发表于微博视频号

大多数人驼背,都是由于背部肌肉太弱,只靠下意识地挺胸实在是没措施改善的.若是你也有这样的困扰,可以看看理疗师给出的这三个行动,天天几分钟就能磨炼到相关的肌肉,准确改善驼背(Dr. Dan, DPT) cr:YouTube精选的微博视频

Tue Apr 23 10:03:29 +0800 2024 发表于微博视频号

瓶子变废为宝做小小的花盆 寻味长春的微博视频

Tue Apr 02 18:19:38 +0800 2024 发表于微博视频号

#山东馒头的种类也太多了吧##馒头的名堂做法,珍藏 我看你才是yxh的微博视频

Sat Jan 06 15:16:09 +0800 2024 发表于photoshop超话

恬静配色参考

Mon Dec 11 13:56:04 +0800 2023 发表于

歉仄,凭据作者设置的微博可见时间规模,此微博已不行见.

Sat Nov 25 22:00:05 +0800 2023 发表于紫宝宝的iPhone客户端

冬天来了,剪一朵立体雪花吧!晚安!人民网的微博视频

Sun Aug 27 10:52:34 +0800 2023 发表于

#肩部训练# 3个经典行动YTW,磨炼肩背部的肌群,也能有用预防肩颈酸痛/不良体态01. 肩背部肌肉激活-Y——背部平直,手臂伸直,双臂外展与躯干呈“Y”字,全程大拇指朝上；双侧肩胛骨向内向下收紧,双臂抬起3-5cm,保持2-3秒,再缓慢匀速回到起始位置.02.背部肌肉激活-T——和上一个行动基本 ...全文

Sun Aug 20 12:30:18 +0800 2023 发表于

#腰酸背痛# 【缓解背部僵硬行动】长时间的久坐或其他错误姿势,很容易引发你的腰背脊柱僵硬,下面5个基础行动,帮你充实运动颈椎、胸椎、腰椎,缓解这种不适.但通俗的拉伸也需审慎,注重做的时间要收紧焦点,遵照无痛原则,历程中有疼痛和不适要实时制止,若是已经明确腰突或脊柱损伤,还需针对康复 ...全文