Wed May 15 20:24:09 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

今天跟朋友聚一下，为了照顾我，吃的潮汕牛肉火锅。 成都·大牛合潮汕鲜牛肉金沙店

Wed May 15 17:18:22 +0800 2024 发表于微博视频号

#坚持运动打卡#昨天练背的问题很大，今天想办法改进了一下。当然，今天主要是练肩。#燃动一夏# 虫叔叔的微博视频

Wed May 15 13:59:22 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

今天中午回家吃饭。楼下超市买的刀削面和生菜，家里还有炖好的番茄牛肉，简单煮一煮，又是一餐。 成都

Wed May 15 09:39:43 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

回复@水命MM:get☑️//@水命MM:下次喷点水在表面再放空气炸锅我早上烤面包就是这样

虫叔叔

Tue May 14 21:20:03 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

晚餐,加了卤肥肠节子的炒鸡,煮嫩南瓜.主食有玉米饼和韭菜盒子.韭菜盒子是速冻的,我用空气炸锅加热,表皮有点干.若是油煎的话,应该口感更好.

Tue May 14 21:28:18 +0800 2024 发表于微博视频号

#坚持运动打卡#今天练背，一句话总结：又是发现问题，但解决不了问题的一天。#燃动一夏# 虫叔叔的微博视频

Tue May 14 21:20:03 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

晚餐，加了卤肥肠节子的炒鸡，煮嫩南瓜。主食有玉米饼和韭菜盒子。韭菜盒子是速冻的，我用空气炸锅加热，表皮有点干。如果油煎的话，应该口感更好。

Tue May 14 16:59:59 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

我今年最喜欢吃的水果，青芒果。吃起来是胡萝卜的口感，味道是淡芒果味，略酸。感觉没什么热量。

Tue May 14 15:49:55 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

成都这个听花酒的旗舰店，前段时间把牌子扒了。今天路过，又重新把招牌安好了，店似乎还没营业。不过估计快了。看来避避风头，还是要重新开始。 成都·红照壁

Tue May 14 14:24:54 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

今天中午又去吃贵州兴义牛肉粉，小碗清汤，加两份肉。33元。 成都·贵州兴义牛肉粉(花牌坊店)

Tue May 14 09:41:49 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

回复@温暖菜刀:嚯，大手笔啊//@温暖菜刀: 评论配图

虫叔叔

Tue May 14 09:39:13 +0800 2024 发表于iPhone 14 Pro

哈哈哈,就问在麦当劳十几秒就能取餐的另有谁.9点31分05秒下单,这分钟还没走完,我已经坐下摆拍了.我天天都是牢固的双吃板烧麦满分加冰美式组合,麦当劳的阿姨和小姐姐看到我走到店门口就最先给我备餐,等我在手机上下好单,基本上她们也弄好了. 成都·麦当劳茶店子得来速餐厅