微博阅读最新更新时间: 2025-05-23 07:54
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Thu May 22 16:17:59 +0800 2025 发表于魏大勋超话
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Thu May 22 14:43:16 +0800 2025 发表于微博网页版
减肥时不要盲目节食碳水化合物。碳水化合物是大脑和身体的主要供能物质,缺乏碳水会导致疲劳、注意力不集中等。合理控制碳水化合物摄入量,选择优质碳水,保证身体正常运转,才能更好地进行减肥。
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Thu May 22 12:38:15 +0800 2025 发表于魏大勋超话
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Thu May 22 11:10:41 +0800 2025 发表于魏大勋超话
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Wed May 21 08:52:46 +0800 2025 发表于魏大勋超话
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Mon May 19 23:17:32 +0800 2025 发表于魏大勋超话
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Mon May 19 23:13:22 +0800 2025 发表于魏大勋超话
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Sat May 17 12:40:25 +0800 2025 发表于微博网页版
运动后及时补充蛋白质。运动后身体肌肉需要修复和生长,及时补充蛋白质能促进肌肉合成,减少肌肉流失,提高基础代谢率,对减肥和塑形都有帮助。可选择鸡蛋、牛奶、蛋白粉等优质蛋白质来源。
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Sat May 17 10:35:35 +0800 2025 发表于魏大勋超话
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Sat May 17 10:09:44 +0800 2025 发表于魏大勋超话